Découvrez les 3 niveaux du programme Runtastic PushUps, la meilleure application (maintenant hors ligne) pour faire des pompes et progresser efficacement.
Les pompes pieds surélevés sont un excellent exercice à ajouter à son arsenal de pompes pour continuer de se muscler au poids du corps.
Faire des pompes tous les jours, c’est tentant ! Seulement, est-ce que c’est vraiment ce que vous devriez faire ?
Véritable équipement sportif ou simple gadget : que valent vraiment les planches à pompes ?
Pompes, dips et tractions : les 3 meilleurs exercices pour muscler le haut de son corps uniquement avec le poids du corps (avec ou sans matériel).
Destinées aux initiés, les pompes diamant sont un excellent exercice pour muscler ses triceps au poids du corps, à condition de les réaliser correctement.
Un programme de 6 exercices pour muscler ses jambes et ses mollets (et un peu ses fessiers) au poids du corps, à réaliser 2 à 3 fois par semaine.
Est-il envisageable de faire de la musculation au poids du corps tous les jours ? Cela dépend de l’intensité et du format de vos entraînements.