Pas facile de s’y retrouver avec toutes ces cordes à sauter … Laquelle devriez-vous choisir, et pourquoi ? Quels sont les critères à prendre en compte pour bien la choisir ?
Quel que soit votre niveau ou votre objectif, il y a une corde à sauter faite pour vous. Découvrez dans cet article notre classement des meilleures cordes à sauter ainsi que des conseils pour vous aider à bien choisir celle qu’il vous faut.
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Accès rapide
- Classement des meilleures cordes à sauter
- Comparatif des meilleures cordes à sauter
- Comment choisir sa corde à sauter ?
- Questions fréquemment posées
Classement des meilleures cordes à sauter
- La meilleure pour débuter : corde à sauter Gritin
- La meilleure pour aller vite : corde à sauter 5BILLION
- La meilleure pour perdre du poids : corde à sauter Golden Stallion
La meilleure corde à sauter pour les débutants
Corde à sauter Gritin
- câble en acier revêtu de PVC
- poignées en plastique
- réglage par loquet
- longueur du câble : 3 m
TOP 2 et 3 : corde à sauter Excellerator (lire notre avis) et corde à sauter Venum
Bien que l’on ait l’habitude de recommander des cordes à sauter en vinyle pour débuter (parce que plus lourdes), cette corde à sauter Gritin s’avère être la meilleure option pour commencer le saut à la corde.
En effet, le câble de cette corde à sauter est fabriqué en acier et est revêtu de PVC :
Plus robuste que le vinyle seul, cela lui assure une excellente longévité et vous pourrez donc vous en servir longtemps après avoir débuté. Exit les cordes en vinyle qui s’effritent après plusieurs dizaines de sorties …
Aussi, lorsque l’on commence la corde à sauter, on a tendance à manquer de précision et à se prendre la corde dans les jambes.
Pour cette raison, il est crucial de s’orienter vers une corde à sauter équipée d’un système de roulement à billes qui va vous permettre de grandement gagner en fluidité.
De ce côté-là, pas de soucis à vous faire : la plupart des cordes à sauter (dont la Gritin) en possèdent un.
Enfin, vous remarquerez que le câble sort directement de la poignée (à l’inverse, par exemple, des cordes à sauter de vitesse présentées plus bas).
Une telle configuration permet de réaliser des sauts simples comme des exercices plus techniques comme les croisés (crossovers). C’est donc une corde à sauter polyvalente qui convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui veulent s’essayer au freestyle.
Côté réglage, l’ajustement de la longueur du câble se fait à l’aide d’un loquet. Il vous suffit d’ouvrir le capuchon située sous une poignée, de déverrouiller le loquet et de déplacer l’embout en plastique à l’endroit où vous voulez que le câble s’arrête. Coupez ensuite l’excédent de câble, verrouillez le loquet et fermez le capuchon.
La meilleure corde à sauter de vitesse
Corde à sauter 5BILLION
- câble en acier revêtu de PVC
- poignées anti-dérapantes
- réglage par vis
- longueur du câble : 3 m
TOP 2 et 3 : corde à sauter Velites Vropes Fire 2.0 et corde à sauter de vitesse Brank
Pour aller vite, deux mots d’ordre : légèreté et finesse. Et ça tombe bien : le câble de cette corde à sauter 5BILLION est fabriqué en aluminium et mesure 2,5 mm de diamètre. Il est également revêtu de PVC pour garantir sa durabilité.
Les poignées, quant à elles, sont en aluminium anodisé et mesurent 15 cm de long. Elles sont revêtues d’une légère couche de mousse adhérente pour en améliorer la prise en main. Comme vous pouvez le voir, elles sont très fines : elles se saisissent du bout des doigts afin de limiter les mouvements des poignets et donner des impulsions plus rapides et plus puissantes.
Facile et rapide, le réglage de la longueur de cette corde à sauter se fait à l’aide d’une simple vis.
Précisément, il vous suffit de la dévisser et d’ajuster la longueur du câble à votre convenance. Re-serrez ensuite la vis pour bloquer le câble contre l’écrou.
Équipée de roulements à billes, elle incorpore également un système de pivot à 360° : le câble est perpendiculaire à la poignée, contrairement aux cordes à sauter classiques dont le câble est dans le prolongement des poignées.
Cette configuration est la plus intéressante pour faire des sauts simples (ou doubles, voire plus) de manière rapide. En revanche, elle ne permet pas de bien faire des exercices plus poussés comme les croisés car le câble s’emmêlera.
Cette corde à sauter est livrée avec :
- un câble de rechange (3,5 m) ;
- un kit de vis et d’écrous supplémentaire ;
- une gaine anti-abrasion en PVC à mettre au milieu du câble ;
- un sac de transport.
La meilleure corde à sauter pour perdre du poids
Corde à sauter Golden Stallion
- câble en cuir
- poignées en bois lestables
- réglage par vis
- longueur du câble : 2,85 m
TOP 2 : corde à sauter Cocoda
Pour perdre du poids, c’est la meilleure corde à sauter.
En effet, une corde à sauter lourde est idéale pour travailler son endurance musculaire en même temps que son endurance cardiovasculaire.
Avec sa corde en cuir et ses poignées en bois, c’est la corde à sauter la plus lourde de ce classement. Et comme si cela ne suffisait pas, il est également possible de lester les poignées grâce à 2 poids filetés de 60 grammes chacun. Au total, cette corde à sauter peut peser jusqu’à 480 grammes.
Parce qu’elle est uniquement équipée de roulements à billes (et non pas d’un système de pivot à 360° comme pour les cordes à sauter de vitesse), vous pourrez réaliser des sauts simples comme des sauts plus techniques comme les croisés.
Cette corde à sauter est garantie 90 jours et le colis comprend la corde à sauter, les deux poids filetés, un câble de rechange en cuir et un sac de transport.
Comparatif des meilleures cordes à sauter
| Marque | Gritin | 5BILLION | Golden Stallion |
|---|---|---|---|
| | | |
| Matière du câble | acier | aluminium | cuir |
| Revêtement du câble | PVC | PVC | / |
| Longueur du câble | 3 m | 3 m | 2,85 m |
| Diamètre du câble | n/c | 2,5 mm | n/c |
| Matière des poignées | plastique | aluminium anodisé | bois |
| Poignées lestables | non | non | oui |
| Câble de rechange | non | oui | oui |
| Sac de transport | non | oui | oui |
| Garantie | n/c | à vie | 90 jours |
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Comment choisir sa corde à sauter ?
Il y a différents critères à prendre en compte pour bien choisir sa corde à sauter. Les plus importants sont la matière et le poids du câble et des poignées, ainsi que le type de système de rotation.
Quelle corde à sauter choisir pour débuter ?
Pour commencer la corde à sauter, il peut être intéressant de s’orienter vers des câbles en vinyle ou en acier (revêtu de PVC).
Le vinyle est bien apprécié des grands débutants car il procure un bon retour sonore lorsqu’il fouette le sol. Cela va vous aider à développer votre coordination et trouver le bon rythme pour savoir quand sauter et faire passer la corde sous vos pieds.
Concernant les poignées, vous devez pouvoir bien les prendre en mains ; exit donc les poignées toutes fines des cordes à sauter de vitesse.
Les plus courantes sont en plastique et peuvent être revêtues de mousse ou de caoutchouc pour garantir une meilleure adhérence.
Si vous voulez tester des figures, préférez choisir une corde à sauter avec roulements à billes uniquement, sans système de pivot à 360°. Ces derniers sont davantage recommandés pour faire des sauts simples (ou double, voire plus) de manière rapide.
Quelle corde à sauter pour aller vite ?
Si vous voulez faire de la corde à sauter rapidement, il vous faut une corde à sauter de vitesse. Ici, on cherche à utiliser une corde légère, tant au niveau du câble que des poignées.
Orientez-vous donc vers des cordes à sauter dont le câble est en acier ou en aluminium, toujours avec un revêtement anti-abrasion en PVC pour le protéger.
Les poignées, quant à elles, doivent être relativement fines et anti-dérapantes. Privilégiez donc des poignées en plastique avec revêtement en mousse ou en aluminium moleté (ce qu’il se fait de mieux). Cela diminuera grandement le risque qu’elles ne vous glissent des mains.
Concernant le système de rotation, combinez les roulements à billes à un système de pivot à 360°.
Grâce à ce pivot, le câble sera perpendiculaire à la poignée (et non pas dans son prolongement comme pour une corde à sauter classique) ; cette orientation du câble se prête parfaitement à la réalisation rapide d’exercices qui nécessitent d’avoir toujours ses mains à ses côtés.
Quelle corde à sauter pour maigrir ?
Si l’objectif est d’éliminer vos kilos superflus, vous devriez vous entraîner avec une corde à sauter relativement lourde.
En plus de travailler votre endurance cardiovasculaire (comme vous le feriez avec n’importe quel autre type de corde), une corde à sauter lourde va vous permettre d’également travailler votre endurance musculaire … Vos épaules risquent de chauffer.
Certaines cordes à sauter offrent la possibilité d’insérer des lests dans les poignées afin de les alourdir. Le poids varie selon les modèles : certains lests peuvent peser jusqu’à 100 grammes chacun.
De plus, favorisez les câbles épais, qu’il s’agisse d’un câble en cuir ou en vinyle (l’acier est trop léger). La corde à sauter Cocoda a un diamètre de 9 mm.
Niveau système de rotation, il est préférable de s’orienter vers du roulement à billes, sans système de pivot — la même configuration que les cordes à sauter pour débutants. Une plus grande variété d’exercices vous sera ainsi accessible.
Questions fréquemment posées
Corde à sauter en cuir, en vinyle ou en acier ?
Privilégiez les cordes à sauter en acier pour aller vite. Pour brûler des calories, optez pour une corde lourde, par exemple en cuir. Pour débuter, orientez-vous vers du vinyle.
Corde à sauter lourde ou légère ?
Les cordes à sauter légères permettent de cibler le travail sur l’endurance cardiovasculaire. Pour travailler endurance cardiovasculaire et musculaire en même temps, préférez utiliser une corde à sauter lourde.
Comment choisir la longueur de sa corde à sauter ?
La longueur de votre corde à sauter doit être adaptée à votre taille et à votre niveau de pratique. Consultez notre guide pour savoir quelle longueur de corde utiliser.
