Pourquoi faire de la corde à sauter pieds nus ? Quels sont les avantages et les inconvénients ? Devriez-vous plutôt porter des chaussures ? On vous répond !
Entraînement
En vous entraînant avec une corde ondulatoire, vous pourrez muscler tout votre corps, développer votre endurance cardiovasculaire et gagner en force !
Comment devriez-vous positionner vos coudes pour davantage cibler les pectoraux et les triceps ? Découvrez la réponse dans cet article !
Si ces deux applications proposent des fonctionnalités similaires, elles se différencient en plusieurs points. Découvrez lesquels dans cet article !
Si vous tremblez pendant un exercice de gainage, c’est probablement le résultat de la contraction isométrique prolongée de vos muscles !
À moins de vouloir établir un record, vous devriez limiter la durée de votre séance de gainage : l’important, c’est de maintenir une forme impeccable !
Devriez-vous faire du gainage le matin ou le soir ? Avant ou après manger ? Avant ou après votre séance de musculation ? Nous vous répondons !
Pour faire beaucoup de répétitions, faites des pompes rapides ; pour gagner en force, faites des pompes lentes. Découvrez pourquoi dans cet article !
L’un sert à renforcer les muscles stabilisateurs, l’autre à muscler le grand droit de l’abdomen. Saurez-vous deviner lequel fait quoi ?
Quelles sont les principales différences entre le gainage statique et le gainage dynamique ? On vous explique tout dans cet article !