Faire des pompes tous les jours, c’est tentant ! Seulement, est-ce que c’est vraiment ce que vous devriez faire ?
Entraînement
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Est-il envisageable de faire de la musculation au poids du corps tous les jours ? Cela dépend de l’intensité et du format de vos entraînements.
Retrouvez nos 5 conseils pour progresser aux tractions, faire plus de répétitions, améliorer vos performances et passer au niveau supérieur !
Les muscles sollicités par les tractions varient selon le type de la prise : faites-vous des tractions en pronation, en supination ou en prise neutre ?
À qui sont destinés les fentes et les squats ? Quels muscles sollicitent-ils ? Quelles sont les variantes qui existent ? On vous dit tout dans cet article !
Avant de faire de la corde à sauter tous les jours, vous devriez prendre en compte la durée et l’intensité de vos entraînements, ainsi que votre niveau.
Vous ne savez pas trop où faire de la corde à sauter ? N’ayez crainte : l’un des avantages de la corde à sauter, c’est que l’on peut en faire presque partout !
Faire de la corde à sauter en appartement, ça vous paraît délirant ? Pourtant, c’est possible — à condition de suivre ces quelques conseils !
Combien de séances de corde à sauter devriez-vous faire par semaine ? Pendant combien de temps devriez-vous vous entraîner ? Découvrez nos conseils !
Grâce à la corde à sauter, vous allez tonifier votre corps, brûler des calories et même renforcer vos os. Et ce n’est pas tout !
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